Quem aí gosta de aveia? Eu adoro! O mingau de aveia é uma ótima opção para o lanchinho da noite, além de dar um conforto para o estômago por ser quentinho, dá saciedade e aquela vontade de comer doce passa longe.
Aveia é um cereal muito completo devido ao alto teor de fibras e às vitaminas B5, E e B6.
Consuma durante o café da manhã, com ou sem frutas. Se optar por acrescentar frutas,
as mais recomendadas são o mamão, maçã ou morango.
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