O que tem na sua bolsa?

Quem aí se preocupa com o peso da sua bolsa? Depois de uma tarde na rua com a bolsa pendurada no ombro, o incômodo foi certo. Então, veio a pergunta na cabeça... o que devemos levar na bolsa? E o peso? Leia o post de hoje e tire suas conclusões. Espero que gostem! Beijos!

“O que tem na sua bolsa?”

As respostas comprovaram o que eu temia: as mulheres carregam muito peso consigo diariamente. E, ao contrário dos homens que levam mochilas ou bolsas atravessadas nos ombros, costumaram carregar tudo de um lado só, abrindo brecha para muitos problemas de saúde.

O peso das bolsas que as mulheres carregam no dia a dia pode afetar a saúde de várias formas. Li o alerta do médico Luiz Eduardo Carelli, do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia Jamil Haddad (Into), especialista em tratamento de doenças da coluna e fiz questão de trazer para cá:

• Recomenda-se que as mulheres carreguem somente o essencial dentro das bolsas porque  ”o sobrepeso afeta desequilíbrio postural, levando àescoliose, que é o desvio lateral da coluna, principalmente se a bolsa for carregada constantemente de um lado só do corpo, seja nos braços ou nos ombros“
• O peso da bolsa pode acarretar também contratura muscular e tendinite. “Pode sobrecarregar a musculatura e a parte tendínea do músculo, causando inflamações e dores crônicas”. Em casos extremos, o ortopedista informou que o excesso de peso pode ocasionar até a ruptura do disco intervertebral, que é uma cartilagem na coluna, causando hérnia de disco.
• Vale alternar o uso da bolsa nos ombros direito e esquerdo, para não sobrecarregar muito a musculatura. As bolsas transpassadas, do tipo carteiro, são outra opção, porque estão mais próximas do centro de gravidade do corpo e ficam presas à coluna vertebral, que consegue suportar a carga de maneira mais uniforme. Dessa forma, a fadiga e o estresse na musculatura da coluna podem ser diminuídos.
• Fazer exercícios ajuda! O preparo físico da mulher está relacionado ao tipo de bolsa que ela carrega. O ortopedista recomenda uma atividade física regular, “seja ela ginástica, musculação, pilates, para que a musculatura possa suportar essa sobrecarga de maneira que não sofra lesões”.

Para evitar esses problemas, recomenda-se que as mulheres carreguem somente o essencial dentro das bolsas ou que dêem preferência a bolsas de menor tamanho, para conseguir colocar só os objetos de uso pessoal mais importantes.